После новогоднего застолья и выходных длиной в 11 дней, лишние килограммы набежали быстро.

Хочется их сбросить, при этом не ограничивая себя в вкусняшках?

Я поделюсь с тобой рецептом низкокалорийного тортика, который можно скушать даже вечером, и он не навредит твоей фигуре!

Нам понадобится для основы:

  • обезжиренный творог 100 г
  • рисовая мука 40 г
  • яичные белки 2 шт
  • обезжиренный какао (у меня FitParad) 10 г
  • рызрыхлитель 1/2 ч.л.

Для начинки:

  • обезжиренный творог 100 г
  • сахзам (у меня FitParad №7) по вкусу

Также по желанию можно добавить в начинку ягоды, фрукты, а сверху полить тортик низкокалорийным топингом (у меня был шоколадный топинг от Bombbar) либо смешать натуральный йогурт, какао и сахзам.

Приготовление:

Все ингридиенты для основы смешиваем и жарим на атипригарной сковороде на капельке масла, я брала кокосовое. Как наш блинчик поджарится, режем его на 4 части, каждую смазываем начинкой из творога из сахзама, получается 4 коржика. Сверху поливаем топингом, либо оставляем как есть.

Фото автора.

Вкуснотища невероятная! А если еще и знать, что это не навредит фигуре, то становится вкуснее в 100 раз!

Можно сделать и 2 маленьких тортика по 2 коржика, можно также увеличить количество коржей)

Фото автора.

К/Б/Ж/У на 100г (без топпинга и ягод/фруктов):

109/14,7/0,1/12,2

Приятного аппетита, стройняшки!

Делитесь своими диетическими рецептами в комментариях!