Уж сколько раз я начинала процессию под названием ПОХУДЕНИЕ не сосчитать. Лет с 13-14 мне постоянно приходится думать о весе.

Ну да с генами мне не повезло, небольшой рост, 160 см, широкие бедра, склонность к полноте.

В детстве я занималась гимнасткой, потом фитнес. Сейчас тренируюсь дома, эллиптический тренажер, скакалка мне в помощь. Конечно, я еще помню упражнения из гимнастики.

Тренируюсь 5 раз в неделю, но и этого не хватает.

Новый год не прошёл бесследно, да потом еще проблемы навалились. В итоге в феврале весы стали показывать почти 52 кг.

Пр моем обычном весе в 47-48 кг. Напомню, рост у меня невысокий, поэтому даже полкило лишних уже видно на лице, килограмм на бёдрах.

Сначала пыталась худеть по советам диетологов, курица, свежие овощи и фрукты, кефир.

Но вес стоял как приклеенный, минус 200 грамм в один день, на другой день стоило съесть лишний кусок цельнозернового хлеба и тут же они возвращались.

Тогда решила худеть по своему, увеличила время тренировок, теперь почти каждый день по часу тренируюсь по часу на эллипсе утром, вечером упражнения на растяжку. По возможности хожу пешком.

И еда… Это очень важно процентов 70 от успеха всего мероприятия.

Забила на диету, ем все, могу и конфету, и хлеб с маслом. Главное тут порции, будто маленькому ребенку накладываю. Моя 7-летняя дочь реально больше есть.

И если пили кофе с шоколадкой считайте это как приём пищи.

Прошло 5 дней вижу первые результаты, на весах 50 кг 200 грамм. Буду двигаться дальше.