Здравствуйте)

Уже этой ночью у меня началась бессонница, которая всегда случается со мной на низкокалорийной диете. Я хорошо засыпаю, но просыпаюсь очень рано. В этот раз я уснула часов в 9 вечера, и проснулась в 2:30 утра. Лежала, потом написала свою первую статью здесь и, ближе к шести часам, пошла в душ.

День был крайне насыщен всякими делами, времени на еду не было совсем, все в этот день было на бегу.

"Позавтракала" я в начале десятого во время прогулки. Старшенькую мы отвели в сад, а с младшей малышкой пошли гулять (т.к. эта царица ходит в сад через день только к любимой воспитке😅).

Так вот съела я 35г кедровых орешков, это целых 246кк, а по ощущениям.. вообще не сытно.

Во время прогулки мы зашли в перекресток, а там продается живая рыба, которая плавает в аквариумах. Осетры, карпы и раки. Я иногда думаю о том, что наверное стоило бы периодически есть рыбу "для здоровья" (это как секс для здоровья, надо бы😅😅) вообще-то, это печальный абзац, тут не место шуточкам🤨.

Так вот, обычно я обхожу такие аквариумы стороной, как можно дальше. Но малышка захотела посмотреть. И моё сердце разорвалось от этого зрелища. Я не знаю как это выразить словами. И не буду тогда. Но вопрос рыбы для меня пока точно закрыт. Надеюсь витамины помогут мне иметь хорошее здоровье и на строгом веганстве.

Они чудо

Ну да ладно.

На самом деле я не хочу чтобы мои чувства к животным, ставили какие-то барьеры в общении с людьми. И надеюсь, что никого не раздражают эти мои лирические отступления)

Обед был тоже бегом. Съела 100г соевой спаржи (290кк???) и 50г запеченых шампиньонов с листом айсберга, персик (ням!☺️) и 3г(😅) кокосовой пасты с эритритом, типа десерт))

Персик был очень вкусным, и спаржа тоже ничего. Но вообще не сытно, полная фигня, но 387кк, хм.

Ещё в этот день были 1 маракуйа, ещё 1 персик и ужин в виде тех же 35г кедровых орешков на бегу.

Итог 991кк

б.14% / ж.67%/ у.19%

Вообще то я планировала сегодня поесть побольше, чтобы хорошо спать, но не вышло)

Зато вот завтра обе детишки пойдут в сад и у меня будет триииии часа времени , и пожалуй целый час я посвещу своему уединенному завтраку, о да)) (они ходят на пол-дня, поэтому три часа)

Ощущения что поела и хоть немного наелась сегодня не было, пустой желудок чувствовался, то есть голод как бы был (а что есть голод?🤔) Но жрать не хотелось. Хотя я все эти дни постоянно готовлю и покупаю детям то, что сама очень люблю, но на lchf нельзя (углевоооды). Странно! Но хорошо.

А ещё из-за того что лень все взвешивать и считать, а с детьми, даже не то, что лень, а некогда (так бы раз и съел что-нибудь, но нет). Поэтому ем меньше, чем хотелось бы.

И тут такое дело, обычно я могу придерживаться диеты только при тотальном взвешивании и записывании, и никогда эксперимент "попробую денёк не считать" не бывал успешным (срыв😑). Но у меня все же теплится надежда, что на lchf это может быть реально. (Или мой мозг уже хочет, чтобы я смела, всё, что не приколочено, а сознание пытается меня одурачить??? Хитрюги!)

Вообще все хорошо, день хороший, утром даже был баночный массаж, сухая щётка и обёртывание. Интересно что будет завтра)

Если кому то нравится это читать — лайкните меня)

Спокойно ночи❤️