Многие люди испытавшие на себе большое количество диет, постепенно утрачивают веру в положительный результат. Но чтобы прийти к успеху в любом деле, вера в себя и свои возможности необходима. Иначе и начинать не хочется, зачем?

Что мы делаем, когда прогнозируем негативный результат? Мы смотрим в будущее. Но мысли о будущем всегда обманны, потому что заглянуть туда нам не дано. Это просто предположения и догадки. В любом случае, брать их как аксиому нельзя.

Но тогда возникает возражение: "Раньше же не получалось!" — опора на прошлый опыт. Это правда.

Но продолжается эта мысль все равно в будущее (которое все еще не наступило): "Тогда и в этот раз не получится". Порочный круг замыкается. Это перенос негативного прошлого опыта в будущее, негативное прогнозирование.

Проблема в том, что ни прошлого, ни будущего не существует, а значит, действовать там невозможно. Можно только думать. Жевать мысленную жвачку. Про прошлое: "Если бы я тогда поступила вот так…" и про будущее: "Вот построю дом, тогда заживу!…"

Жить, что-то делать и что-то менять можно только в настоящем.

Посмотреть в будущее, выстраивая план действий,

Использовать прошлое для анализа опыта и ошибок,

Начать действовать.

(По мотивам книги Валерия Ромацкого "Как избавиться от лишнего веса и сохранить стройность")