Многие бьюти-блогеры красуются в сети с плоским подкачанным прессом после нескольких родов. На это особенно больно смотреть, когда собственный пресс никак не поддается корректировке и никакие диеты и упражнения не дают вернуть свою красивую талию.

Животище автора после родов

Какие факторы влияют на внешний вид живота женщины?

  • Наследственность. Если у мамы и бабушки был живот, то скорее всего и у дочери после нескольких родов останется «неубираемый» живот. Это связанно с наследственным обменом веществ: организм накапливает много жировой ткани, чтобы можно было выносить здорового малыша. По наследству передается и растяжимость связок. И если у одной женщины все после родов моментально приходит в норму, то у другой на всю жизнь остаются растянутые и возможно даже порванные мышцы. Поэтому, если долго «не проходит живот», возможно консультация у хирурга позволит найти оптимальное и безопасное для здоровья решение проблемы.
  • Диастаз. Под тяжестью малыша мышцы живота расходятся, что делает живот округлым. С такой проблемой лучше обратиться к специалисту, и, если не требуется хирургическое решение проблемы, то в лечении диастаза помогает комплекс специальных упражнений.
  • Возраст. После родов в 20 лет восстановление проходит намного быстрее, чем в 40. Поэтому не стоит расстраиваться, если восстановление проходит медленнее, чем в «прошлый раз»,
  • Стрессы. Если беременность, роды и декрет сопровождаются постоянными нервотрепками, то возможно, что ваш живот выполняет антистрессовую, барьерную функцию. Вы словно спрятались в броню из жировой ткани, чтобы обезопаситься от внешнего мира. В этом случае нужно начать пересматривать свое отношение к стрессовым ситуациям и учиться реагировать на окружающий мир иначе. Повысив стрессоустойчивость, вы удивитесь тому, что уйдут многие вредные привычки – такие, например, как заедание тревоги сладким.
  • Вредные привычки. Например, курение оказывает пагубное влияние на весь организм, в том числе и на желудочно-кишечный тракт. Это неизбежно ведет к хроническим болезням желудка, расстройствам кишечника, что делает живот объемным, даже если жировая прослойка практически отсутствует.
  • Образ жизни. Возможно, придется пересмотреть диету и добавить в жизнь спортивную ходьбу, бег, аэробику и плавание для укрепления мышечной ткани.
  • И даже если вы собрали все факторы: наследственность, диастаз, стрессы и неправильный образ жизни, то это не означает, что нужно смириться и ходить «вечно беременной».

    Юлия Смольная показывает упражнения при диастазе. Взято из видео.

    Медицина сегодня позволяет найти выход даже в наиболее сложной ситуации. И некоторые бьюти-блогеры, которые смогли избавиться от сотни килограмм и вернуть себе красивый пресс, сознаются, что в решении некоторых проблем их выручали хирурги.

    А у вас после родов быстро «прошел живот»?