Когда-то в далеком детстве мы с подружкой загорали на берегу реки. Вру, не загорали, а стирали какой-то коврик, ну и загорали само самой и рядом с нами подошла женщина средних лет, тоже позагорать, сняла футболку, и я увидела ее живот. Самое главное, сама она была стройная, подтянутая, а живот сильно выделялся на этом фоне. А она увидела, что я зависла взглядом и сказала: "Доживешь до моих лет, такой же будет." Ничего не хочу плохого сказать про эту женщину, но почему-то он до такой степени меня впечатлил, что я сказала себе: "У меня никогда не будет такого живота!"

Я хорошо тогда запомнила эту фразу и помню ее до сих пор, она как будто записалась у меня на подкорке, записалась в мою программу, будто я сделала себе установку. Даже помню, какое у меня внутри было четкое намерение не допустить распущенного живота. И действительно, даже имея лишний вес, родив двоих детей, живот у меня тем не менее подтянут. Это не моя заслуга, просто так получилось, чему я очень рада. Когда я худею, то в первую очередь худеет лицо, а потом живот. Поэтому талия у меня всегда просматривается. Просто такой тип фигуры, грушевидный.

Вес 76,7 кг, живот подтянутый

К чему это я, мне кажется, многие установки, полученные нами от взрослых в детстве влияют на то, какой вес у нас будет к определенному возрасту. Например:

1. Если мама часто говорила: "Нельзя на тарелке оставлять еду, а то силы не будет" или "Нужно все доедать до конца, выбрасывать еду нельзя." Ребенок есть не хочет, а в него впихивают еду. К чему это может привести в сознательном возрасте. Мы не можем ослушаться маму, мы будем доедать все до последней крошки, в итоге велика вероятность переедания. Желудок постепенно будет растягиваться и для насыщения нужно будет большее количество еды. Итог — лишний вес.

2. Любимая фраза "заботливых" бабушек: "Кушай, кушай. Хорошего человека должно быть много!" В голове на подкорке откладывается: "Толстый — значит хороший, добрый". Я соглашусь лишь с тем, что хороших людей должно быть больше, но это никак не связано с шириной талии. Привычка есть много может привести к чему? Правильно, к лишнему весу.

3. Еще одно распространенное выражение родителей: "Сначала поешь, потом будем пить чай с чем-нибудь вкусным", которое вырабатывает привычку после обеда есть чай со сладостями. Даже некоторые взрослые не представляют, как это просто попить чай, нужно обязательно с чем-нибудь. И это тоже привычка из детства. В итоге избыток калорий и лишний вес.

Я и сама пострадала от привычки пить чай с печеньем после обеда, очень долго не могла отучить себя. Муж зовет: "Чай будем пить" Я отвечаю: " Будем, а с чем?" Ну, конечно, к этой трапезе подтягивается какая-нибудь стряпня, шоколадка или бутербродик. Перебор калорий = лишний вес.

А вы от каких установок детства пострадали и оказали ли они на вас какое-то влияние? Пишите в комментариях, не забывайте ставить лайки и подписываться на канал. Процесс похудения продолжается!