Всем привет! Меня зовут Настя! Мне 23. Всю свою жизнь я была довольна худая и весила 44-45 кг при росте 168. А потом из-за проблем со спортом (пришлось прекратить любимые тренировки из-за проблем со здоровьем) и возникшей по этому поводу депрессии и плохого настроения, я сумела отожраться до 63 кг! 😝 В мае 2020 я поняла, что всё, надо завязывать столько жрать! С того момента я похудела на 13 кг. Как я это делала — могу написать отдельно, если вдруг интересно!) Сейчас я вешу 50 кг. Ну и 200 г))

Я хочу похудеть ещё на 6 кг, и стать 44 кг (такой, какой я и была всю свою сознательную и счастливую жизнь 😆) Метод я выбрала радикальный, но логичный и хорошо продуманный! Основа диеты — белковые коктейли! 😎

Итак, принципы эксперимента и разрешённые продукты:

1)Меньше 900 ккал в день

2)Меньше 200 ккал за счёт углеводов (это могут быть фрукты (мандарины, яблоки), можно в принципе даже шоколад или мороженое, но в пределах 200 ккал!)

3)Комплекс витаминов, NaCl

4)Кофе (Я фанат кофе, без кофе никуда!!)

5)Помидоры, огурцы

6)Белковые коктейли (из спорт магазинов, это чистый белок, который надо растворять в воде и пить)

7)Ещё возможно иногда буду есть зернёный творог в сливках

На этом всё! 😜🔫

О результатах своего эксперимента и своих ощущениях буду писать здесь! Подписывайтесь 🤗

А это счастливая я 44 кг на гонке героев! 😎🤘