Привет! Меньше чем через месяц мы собираемся улететь в Турцию (если ее, конечно, не закроют), поэтому режим «похудеть срочно» объявляю открытым!

В связи с этим я решила пару недель посидеть на правильном питании и не заморачиваться по поводу подсчета калорий самостоятельно. Если будет интересно, могу публиковать такие обзоры каждый день.

Меню на день

Я заказала комплект "Стройность" на 1100 ккал в день.

Завтрак. Омлет греческий

259 ккал в порции.

Завтракаю я примерно в 7:30-8:00.

Порция небольшая, но для этого предусмотрен второй завтрак (который я успешно съедаю на полдник).

Второй завтрак. Шоколадные блинчики с творогом

208 ккал в порции.

Второй завтрак я ем вместо полдника (мне так удобнее). Примерно в 15:30-16:00.

Обед. Маджара. Запеченный в томатном соусе цыпленок

356 ккал в порции.

Обед у меня примерно в 12:30-13:00.

Порция крупная, а калорий совсем немного. До полдника наемся точно.

Ужин. Паровые котлеты из белой рыбы

306 ккал в порции.

На ужин самое то при похудении. Главное, не сорваться на вкусняшку перед сном.

Итого получается 1129 ккал в день. Согласна, что это маловато, но долго на таком питании я сидеть не буду.

Если было интересно, дайте знать. Тогда завтра выложу отчета рациона на вторник 🙂