Очень часто вижу девочек, которые стесняются ходить в зал или по каким-то ещё причинам не могут туда ходить, поэтому забрасывают тренировки, объясняя тем, что дома эффекта не достичь

На самом деле, это миф

Рассмотрим все плюсы и минусы зала и домашних тренировок

Зал

+ специализированное оборудование, которое позволяет достичь более прогрессивного роста

+ финансовая мотивация (раз уже заплатил — надо ходить, которая кстати действует не очень долго)

+ определенная атмосфера, которая заряжает

Теперь о минусах

  • денежные затраты
  • затраты времени (на дорогу, на сборы и т.д.)
  • зачастую большое количество народу в час пик, на определённые тренажеры может быть очередь

Домашние тренировки

+ минимальные затраты (на инвентарь, возможно на покупку у тренера программы тренировок)

+ любимый плейлист

+ можно заниматься в любое время, в любой форме

Минусы:

  • нет разнообразия инвентаря
  • наличие отвлекающих факторов
  • не всегда получается организовать себя

Неважно, что ты выберешь — главное, начать